Hamsasana: Swan drive

การทำแบบฝึกนี้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ใช้ทรงตัวรับน้ำหนักตัวอยู่เป็นหน่วยส่งแรงดันสู่กล่องเสียง ส่งผลให้เสียงมีกำลังมากและน้ำหนักคงที่ แม้ร้องในพิสัยเสียงที่กว้าง
ในกรณีที่ผู้ฝึกไม่ปวดหลังและต้องการเพิ่มน้ำหนัก สามารถดึงขามาชิดกัน การทรงตัว หรือภาวะสมดุลของการทรงตัว ต้องอาศัยกลไกของการทรงตัวหลายอย่างทำงานประสานกันอย่างสมดุล ได้แก่

• การรับรู้สภาวะแวดล้อมจากสายตา (Vision)
• การรับรู้แรงถ่วงของร่างกาย
• ผ่านกล้ามเนื้อข้อต่อของร่างกาย แขน ขา
• กระดูกสันหลัง (Kinesthetic)

เพื่อการรับรู้ในทางความรู้สึกและสามารถควบคุมการทรงตัวในภาวะต่าง ๆ ได้อย่างสมดุลท่านี้มีความคล้ายคลึงกับท่าตั๊กแตนในการฝึกโยคะ