Pigeon Pose

การฝึกเสียงร้องในท่า Pigeon Pose เพื่อเพิ่มช่วงเสียงและระดับความดังของเสียง
Pigeon Pose จัดเป็นท่าที่มีความท้าทายระดับปานกลางถึงมากสำหรับผู้ฝึกส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ฝึกที่ต้องการเพิ่มศักยภาพในการออกเสียงโน้ตสูง ความรู้สึกตึงตัวที่เกิดจากการเปิดข้อต่อสะโพกในระดับที่ “ตึงแต่ไม่เจ็บเกินควร” ช่วยให้ผู้ฝึกสามารถรับรู้ถึงแรงสนับสนุนภายในลำตัว (internal body awareness) ได้ชัดเจนขึ้น ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการควบคุมลมหายใจและความเสถียรของกล้ามเนื้อแกนกลางในระหว่างการร้องเพลง
สำหรับผู้ที่มีความยืดหยุ่นค่อนข้างมากและไม่รู้สึกถึงแรงยืดในท่านี้ แนะนำให้ปรับมุมระหว่างหน้าแข้งด้านหน้าและต้นขาให้กว้างขึ้น เพื่อเพิ่มแรงยืดของกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา